Fing'rs koruliima

On muuten huippu tuote. Fing'rs kynsilakkamainen kynsikoristeliima. Toimii!

Power Plate harjoitus

Power Plate! Siinä on kyllä nimensä mukainen kuntoilulaite. Kävin kuntosalillani Espoonlahden Fressissä Power Plate tunnilla (30 min) ja voin kyllä kertoa, että tuntui! Olin aivan hapoilla treenin jälkeen. Tehtiin alkuvenyttelyt, punnerruksia, staattisia kyykkyjä, kyykkyjä pompun kanssa, vatsalankkuja ym ym. Ideana tuossa on, että alustan värähtely ja tärinä antaa impulsseja lihaksille monin kymmenkertaisesti verrattuna tavalliseen kuntosaliharjoitteluun = lihas tekee huomattavasti enemmän töitä, ja sen kyllä huomasi! 

Jostain olen lukenut, että 30min Powe Plate treeni vastaa n. 1h juoksulenkkiä esimerkiksi. Aivan huippu juttu, että Fressi tarjoaa tällaisen mahdollisuuden harjoitteluun. En ole koskaan ollut mikään super salihirmu/salifani, mutta tämä sai innostumaan. 

Power Plate harjoitusta ei suositella tekemään peräkkäisinä päivinä ja yhden harjoituksen kesto onkin vain max 30-40min. Fine for me!

M niin kuin mehukeitto...

Tuleva kuuden viikon rutistus on mielessä sen verran, että tänään Prismassa hamstrasin jo mustikka mehukeittoa, maitorahkaa ja kananmunia. Niiden säilyvyys on avaamattomana onneksi aika pitkä, joten voi hamstrata niitä etukäteen. 

Olen tosiaan tällä hetkellä työttömänä, tai sanotaanko aktiivinen työnhakija, kuulostaa paljon paremmalta. Aikaa siis päivisin riittää...oon viime aikoina innostunut kynsien koristelusta ja kaiken maailman erilaisista lakoista. Eilen väsäsin tällaiset kaviaarikynnet. 

Oon kuolannut Ciaten lakkoja jo pitkään, enkä oo saanut tilattua niitä vielä. Seppälästä löysin kuitenkin vastaavia kaviaarilakkoja kolmasosa hinnalla. Kuvassa ensikertalaisen tulos, lisää harjoitusta vaan :)!

6 yötä jouluun, eli SD:n alkuun!

SD niin kuin Super Dieetti ála Fitfarm

Noniin, aloitetaan. 

2.9.2013 aloitan Fitfarmin nettivalmennuksessa Superdieetin. 

Tällaisen päätöksen jouduin tekemään, sillä viimeisen reilun vuoden aikana olen onnistunut keräämään kiitettävän määrän liikakiloja, eikä asiaa helpota se, että olen jo valmiiksi koko elämäni ajan ollut jossain määrin ylipainoinen. 

Pientä faktaa kehiin: 

Olen 26-vuotias ja viime aikoina Espoolaistunut entinen Helsinkiläinen ja Lappeenrantalainen. Olen koko nuoruuteni ja ikäni harrastanut liikuntaa paljon, mutta viimeisen sysäyksen SD:hen antoi se, että kilot tuntuvat ja ovat alkaneet haitata liikkumista + yliliikkuva selkä ja siitä (ja ylipainosta) johtuvat selkäkivut eivät todellakaan saa kuulua 26-vuotiaan elämään. Pudotettavaa minulla on reippaasti yli 20kg, joten voisin sanoa olevani vaikeasti ylipainoinen, siltä minusta ei kuitenkaan tunnu, mutta raakojen BMI taulukoiden mukaan näin on asian laita.

Olen kuullut huomattavan paljon hyvää Fitfarmista ja haluan nyt itsekin testata tämän kuuluisan Superdieetin toimivuuden. Sanotaanko, että pienet epäilykset itseäni ja omaa itsekuria kohtaan ovat olemassa, mutta mitäpä jos vaikka yllättäisin itsenikin. Raivolla eteenpäin! Kuusi viikkoa!

Aion 1.9. tehdä mittaukset reisistä, käsistä, vyötäröstä ja lantiosta. Aion ottaa kuvia ja aion motivoida itseni saavuttamaan jotain sellaista, josta olen pitkään haaveillut. 

Here we go.....karistellaanpas vähän kesäkiloja ja aika paljon muitakin kiloja....